Autoestima

Hola Amigos del mundo! Hoy quiero reflexionar un poco sobre la Autoestima.
Empecemos por decir que significa AUTOESTIMA: es la valoración generalmente positiva de uno mismo. Para la psicología se trata de la opinión emocional que los individuos tiene de sí mismos y que supera en sus causas la racionalización  y la lógica. 
Ahora el saber valorarse a uno mismo no es tarea fácil, ya que no todos somos capaces de separar el ego personal de decir "puedo hacer, puedo decir, soy mejor, yo lo se, voy a poder", para aprender a tener una opinión imparcial de uno mismo. 
Muchas veces escuchamos decir "tiene la autoestima baja", con esto estamos queriendo decir que dicha persona no sabe destacar y rescatar sus valores personales, que todos tenemos, algunos mas y otros menos pero si están siempre presentes.
En mi modesta opinión en la autoestima muchos se ponen mal por escuchar comentarios aveces maliciosos y sin ningún otro sentido mas que ponernos mal, de algunas personas que por diversos motivos o intereses dicen tal o cual cosa de nosotros. Por eso Amigos nada mejor que aprender a rescatar lo bueno que tenemos, nuestros valores, nuestros ideales, nuestros preceptos de vida. Nadie mejor que nosotros mismos para saber lo que somos y cuanto valemos. No permitan que otros vengan a decirnos cuanto valemos. Tu vales mucho. Yo valgo mucho. Para poder tener una autoestima alta primero debemos aprender a aceptarnos como somos, con virtudes y con defectos.
En un mundo tan competitivo el saber superarse y aprender a valorarse sea tal vez un gran paso hacia una vida mejor. Hagan que su vida sea plena y la autoestima sea siempre alta les garantizo que todo les ira mejor.

Pasos para mejorar la autoestima

Si quieres mejorar tu autoestima, aquí tienes algunos consejos para empezar:

Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo. Si estás acostumbrado a centrar la atención en tus defectos, empieza a pensar en aspectos positivos que los contrarrestan. Cuando te des cuenta de que estás siendo demasiado crítico contigo, contrarréstalo diciendo algo positivo sobre ti mismo. Cada día anota tres cosas sobre ti que te hagan feliz.

Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección. Algunas personas se acaban paralizando debido a sus ansias de perfección. En lugar de frenarte con pensamientos como: "No iré a la audición de la obra hasta que haya perdido 5 kg", piensa en qué eres bueno y en las cosas con las que disfrutas, y ve a por ellas.

Considera los errores como oportunidades de aprendizaje. Acepta que cometerás errores porque todo el mundo los comete. Los errores forman parte del aprendizaje. Recuerda que las aptitudes de una persona están en constante desarrollo, y que cada uno sobresale en cosas diferentes —es lo que hace interesante a la gente.

Prueba cosas nuevas. Experimenta con diferentes actividades que te pongan en contacto con tus aptitudes. Luego siéntete orgulloso de las nuevas habilidades que has adquirido.

Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. Si te das cuenta de que hay algo tuyo que no te hace feliz y puedes cambiarlo, empieza ahora mismo. Si se trata de algo que no puedes cambiar (como tu estatura), empieza a trabajar para quererte tal y como eres.

Fíjate metas. Piensa en qué te gustaría conseguir y luego diseña un plan para hacerlo. Atente al plan y ves anotando tus progresos.
Siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas. No tengas miedo de expresarlas.

Colabora en una labor social. Dale clases a un compañero que tiene problemas, ayuda a limpiar tu barrio, participa en una maratón benéfica por una buena causa o hazte voluntario de alguna asociación. Sentir que aportas algo y que se reconoce tu ayuda hace maravillas para aumentar la autoestima.

¡Haz ejercicio! Mitigarás el estrés y estarás más sano y más feliz.

Pásatelo bien. ¿Te has encontrado alguna vez pensando cosas del estilo de: "tendría más amigos si estuviera más delgado/a”? Disfruta pasando tu tiempo con personas que te importan y haciendo cosas que te gustan. Relájate y pásalo bien —y no dejes tu vida en suspenso.

Espero que les hayan servido estas reflexiones y aprovecho la oportunidad  para invitarlos a seguir siendo parte de esta historia. Hasta la próxima! KASPER